摆脱暮气沉沉的状态

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二十四岁的若菜（化名），第一次来我的诊所时，就表示自己“总 是无法专心做任何事” “特别烦和他人相处” “不想见人” “凡事总 是往坏处想”，虽然是年纪轻轻的女孩子，但脸上却是一副疲惫不堪 的神情，眼神中也透着忧郁。
虽然是独生女，但是由于父母亲都是上班族的原因，特别是母亲 总是在忙工作，所以从出生时开始，每周有一半的时间都是由保姆来 照顾的。她特别怕生，甚至见到自己的父亲也会哭得很凶。还没到两 岁就被送到了保育所，在那里也是经常哭泣。
上小学以后，若菜逐渐变得开朗活泼起来，也结识了不少好朋友。 但是，她却并没有特别亲近的好友，总是与他们保持着表面的关系。 成绩很好，属于优等生，在运动和绘画方面也很擅长。
进入中学以后，她渐渐地变得过分敏感，不过她参加了台球社团， 所以过得还算开心。高中生活直到高二上学期以前都还算正常，但是

进入高二下学期后，突然就申请休学了。一个重要的原因，就是她对 上课表现出很痛苦的反应。那时有一位代课老师，当着全班同学的面 讽刺挖苦了她，让她被全班同学嘲笑。而一想到要付出精力去和朋友 处好关系，她就感到厌烦。从学校休学以后，白天就在床上度过’晚 上要么是打游戏，要么就在视频网站上看动漫。自己在家蜗居了一年 半的时间，这中间冒出了想从事动漫创作的想法，于是便上了专业学校， 但是仅仅半年就又不愿意去了。就这样，完全失去了自信。之后就过 着长达四年多的蜗居生活。
不管做什么，总是做不好。若菜觉得自己反正最后^5是要失败的。 对于若菜来说，她最需要的是一个能扮演“教练”角色的人，是一个 可以让她不用担心会被批评、能与其轻松交流、在必要的时候鼓励她 拿出勇气来、温和且值得信赖的人。于是，我安排一名年轻的男性顾 问为其辅导。他有儿童看护的经验，也是一个很爽朗的好青年，能够 很自然地接近当事者，与其建立起舒适的关系，并在这个过程中，逐 渐帮助其重新找回自我的独立性和想要做事的想法。在此之前已有很 多人在他的辅导下恢复健康状态。而且他与当事者大多年龄相仿，能 让他们感觉这位顾问就像是一位很善良的学长，我相信他一定能重新 唤回若菜的活力。
果不其然，这位生活顾问不负众望，与若菜之间营造了轻松交流 的氛围，也打开了她的心扉。

这种方法，从最初的阶段开始，就完全以当事者为中心，生活顾 问细心地听取本人的内心想法，并沿着她的想法逐渐深入。听了若菜 对现状的悲观描述后，并没有对其进行批评或否定，而是接受她的现 状，并与其产生共鸣。每次接受完辅导，若菜脸上的表情都会轻松许多。 到第三次辅导结束的时候，咨询室里竟然响起了爽朗的笑声。其他的 工作人员都觉得不可思议，都在猜到底是谁在笑呢。
这之后，若菜一直恢复得很顺利，很快就能去上班了。最初一想 到要去工作，她还是会感到很紧张，需要拿出勇气，但是半年以后， 就已经完全习惯了，甚至是游刃有余的状态了。若菜需要解决的下一 个问题，就是找到一份自己觉得有意义的工作。以前只要一提起“学校” 两个字，都会表现出过敏反应的若菜，现在也主动提出来想去报名职 业培训学校了。